Ayurveda

भृंगराज (bhringraj) एक बहुत ही उपयोगी औषधीय पौधा है जिसका उपयोग शरीर के अंदर या बाहर होने वाली अनेक प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। आयुर्वेद चिकित्सक प्रायः बालों को झड़ने से रोकने, बालों के पकने, बालों के बढ़ने, लीवर, किडनी सहित पेट की कई बीमारियों के लिए मरीज को भृंगराज के सेवन की सलाह देते हैं। भारत में भृंगराज (bhringraj) (एक्लिप्टा अल्बा) को अनेक नामों जैसे-भांगड़ा, थिसल्स, माका, फॉल्स डेज़ी, मार्कव, अंगारक, बंगरा, केसुति, बाबरी, अजागारा, बलारी, मॉकहैंड, ट्रेलिंग एक्लीप्टा, एक्लीप्टा, प्रोस्ट्रेटा आदि से पहचाना जाता है। आयुर्वेद में भृंगराज (bhringraj in Hindi) को केसराज के नाम से भी जाना जाता है। इसे वर्षों से झड़ते बालों को रोकने, बालों को काला करने एवं त्वचा संबंधी बीमारी के उपचार के रूप प्रयोग किया जा रहा है। वास्तव में भृंगराज (एक्लीप्टा अल्बा) एक जड़ी बूटी है, जिसका काम शरीर को स्वस्थ बनाए रखना है। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीपक कुमार सोनी भृंगराज के फायदे, नुकसान और उपयोग के बारे में बता रहे हैं। भृंगराज के औषधीय गुण (restorative properties of bhringraj in hi...

 आपने कई बार अश्वगंधा का नाम सुना होगा। अखबारों या टीवी में अश्वगंधा के विज्ञापन आदि भी देखे होंगे। आप सोचते होंगे कि अश्वगंधा क्या है या अश्वगंधा के गुण क्या है? दरअसल अश्वगंधा एक जड़ी-बूटी है। अश्वगंधा का प्रयोग कई रोगों में किया जाता है। क्‍या आप जानते हैं कि मोटापा घटाने, बल और वीर्य विकार को ठीक करने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा अश्वगंधा के फायदे और भी हैं। अश्वगंधा के अनगिनत फायदों के अलावा अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से अश्वगंधा के नुकसान से सेहत के लिए असुविधा उत्पन्न हो सकता है। अश्‍वगंधा के कुछ खास औषधीय गुणों के कारण यह बहुत तेजी से प्रचलित हुआ है। आइए आपको बताते हैं आप अश्वगंधा का प्रयोग किन-किन बीमारियों में और कैसे कर सकते हैं। अश्‍वगंधा क्या है? (What is Ashwagandha?) अलग-अलग देशों में अश्‍वगंधा कई प्रकार की होती है, लेकिन असली अश्वगंधा की पहचान करने के लिए इसके पौधों को मसलने पर घोड़े के पेशाब जैसी गंध आती है। अश्वगंधा की ताजी जड़ में यह गंध अधिक तेज होती है। वन में पाए जाने वाले पौधों की तुलना में खेती के माध्‍यम से उगाए जाने वाले अश्‍वगंधा क...

 शुगर बेबी की तरह बीज रहित तरबूज छोटे और खाने में आसान होते हैं। पीले और नारंगी तरबूज एक अलग स्वाद और जीवंत रंग प्रदान करते हैं। मिनी तरबूज, जैसे कि व्यक्तिगत आकार की किस्में, छोटे घरों के लिए एकदम सही हैं। हालांकि, कृत्रिम रूप से इंजेक्ट किए गए रंगों की चिंताओं ने उपभोक्ताओं को सतर्क रहने के लिए प्रेरित किया है। इस लेख में, हम तरबूज का आनंद लेने के 9 लाभों का पता लगाएंगे और यह पहचानने के लिए सुझाव साझा करेंगे कि इसमें रंग मिलाया गया है या नहीं। तरबूज के मुख्य स्वास्थ्य लाभ हैं: 1. जल प्रतिधारण में सुधार और रोकथाम तरबूज़ एक ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जिससे शरीर पर इसका प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। यह सूजन को कम करने और मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, तरबूज में पोटेशियम होता है, जो एक ऐसा खनिज है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। 2. शरीर को हाइड्रेट रखना तरबूज शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, क्योंकि इस फल का 92% हिस्...

 गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी का खतरा काफी ज्यादा रहता है। इसलिए ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए, जो आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करें। ऐसा ही एक फूड है, लौकी। लौकी में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसकी वजह से इसे गर्मी में खाना काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से सेहत से जुड़े अन्य कई फायदे भी मिल सकते हैं। आइए जानते हैं, गर्मियों में लौकी खाने से क्या फायदे मिल सकते हैं। हाइड्रेशन लौकी में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, जो गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेटेड होने से बचाता है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है। इसलिए गर्मी में इसे खाने से काफी फायदा मिलता है। वजन कम करने में फायदेमंद लौकी में कैलोरी काफी कम होती है, जिसकी वजह से इसे खाने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट स्टोर नहीं होता और वजन बढ़ने की समस्या कम होती है। साथ ही, इसमें कई विटामिन और आयरन, मैग्नीशियम जैसे मिनरल भी पाए जाते हैं। इसलिए लौकी को अपनी वेट लॉस करने के सफर में शामिल करना काफी फायदेमंद हो सकता है। त्वचा के लिए फायदेमंद लौकी बॉडी को डिटॉक्स करता है, जो त्वचा के लिए काफी फायद...